Warum Bücher und Online-Produkte?
Im Laufe meiner mittlerweile fast 20-jährigen Tätigkeit als Coach gab es einige Themen, die sich bei vielen meiner Kunden wiederholt haben. Um diese für wenig Geld einer großen Menge an Menschen zugängig zu machen, habe ich diese Inhalte in Büchern oder Meditationen und Online-Kursen festgehalten.
Für wen sind meine Print- und Online Produkte gedacht?
Diese Produkte und Kurse sind sowohl für Einzelpersonen gedacht, die sich zu einem bestimmten Thema einen Überblick verschaffen oder ein bestimmtes Thema bei sich auflösen wollen. Sie sind aber auch für Unternehmen, die Mitarbeitenden möglichst großflächig für eine Thematik mittels Buch oder Onlinekurs sensibilisieren wollen.
Produkte
Hier finden Sie Katrin Seifarths momentan erhältliche Bücher, Meditationen und Online-Kurse. Bei den Meditationen gibt es am Ende zwei Gratis-Meditationen.
Bücher
Erstsemester Survival-Guide
50 praktische Tipps für einen leichteren Uni-Alltag | Der Uni Starter Guide für das Studium
Für Studierende und alle, die ein Abi-Geschenk suchen. Mit dem „Erstsemester-Survival-Guide“ hast du den perfekten Begleiter an der Hand, der dir dabei hilft, dich schnell in dein neues Leben einzufinden und es entspannt zu meistern. In 50 praktischen Tipps und mentalen Übungen habe ich meine mehr als zehnjährige Erfahrung im Coachen von Studenten zusammengefasst. Sie sollen dir die Angst vor dem Unbekannten nehmen und dich dabei unterstützen, dein Studentenleben mit Leichtigkeit und Struktur anzugehen. Dank der übersichtlichen Gliederung eignet sich dieser Ratgeber außerdem hervorragend als Nachschlagewerk und unterstützt dich in Themen wie:
– Der Übergang ins neue Leben
– Die erste Wohnungssuche
– Neue Freunde finden und alte Freundschaften erhalten
– Lernorganisation und Unialltag
– Zeit für dich und deine Hobbys, trotz vollen Alltags
– Überwinden von Selbstzweifeln
Spaßbremse Chef
Tipps zum souveräneren Umgang mit schwierigen Vorgesetzten
Auch schwierige Chefs sind kein KündigungsgrundIhr Job macht Ihnen Spaß, wenn nur der Vorgesetzte nicht wäre? Dass Chefs oft nicht gut gelitten sind, bestätigen viele Studien. Wer kündigt, hat oft nur scheinbar Ruhe und findet sich oft erneut mit einem problematischen Vorgesetzten wieder. Katrin Seifarth macht in ihrem Buch Unbewusstes bewusst und erklärt anhand von zehn häufigen Chef-Typen: • warum der Vorgesetzte so ist wie er ist• wie Sie besser mit ihm klarkommen • was Ihre Abneigung gegenüber dem Chef mit Ihnen selbst zu tun haben könnte• wie Sie sich mental und emotional besser aufstellen könnenDenn zu einer guten Beziehung gehören immer beide Seiten! Wer als Angestellter an sich arbeitet, kann selbst wachsen und auch den eigenen Chef auf dem Weg zu einem besseren Miteinander mitnehmen.
Das SIEgER-Team
40 handfeste Tipps für die erfolgreiche Zusammenarbeit von Frauen und Männern im Job
Wer wissen will, wie die üblichen Konflikte und Missverständnisse zwischen Frauen und Männern im Geschäftsleben besser und zielführender gelöst werden können, sollte dieses Buch lesen. Katrin Seifarth beschreibt anschaulich, wie Adam und Eva bei Meetings und Präsentationen, Problem und Konfliktmanagement, Teamwork und Mitarbeiterführung, Verhandlung und Karriereplanung ticken . Dank ihrer langjährigen Berufserfahrung in großen Unternehmen und als Coach gibt sie viele konkrete Tipps, wie Frauen und Männer im Job geschlechtstypisches Verhalten erkennen, dessen Fallstricke umgehen, Stärken ausnutzen und so das Potenzial ausschöpfen, das in der Verschiedenheit der Geschlechter begründet liegt. Ein humorvolles und praxisnahes Plädoyer für gelebte Gender Diversity in der modernen Berufswelt natürlich auch im Privatleben umzusetzen!
Wer ein Exemplar von „Das SIEgER-Team“ erhalten möchte, kann dies mit einer kurzen Mail an info {at} perflowance.de unter Angabe der Versand- und Rechnungsadresse bestellen. Das Buch ist bei amazon nicht mehr verfügbar.
Aus den Hemmschuhen in die Stöckelschuhe
das Selbstcoaching-Buch für zufriedenere Mütter
Rabenmutter? Quotenfrau? Hausmütterchen? Sobald das erste Kind da ist, haben Mütter schnell das Gefühl, in der Falle zu sitzen. Getrieben durch eigene oder fremde gesellschaftliche Ansprüche verlieren sie oft die eigenen Bedürfnisse aus dem Blick. Die Ursache für dieses allzu menschliche Verhalten liegt oft in ausgedienten Glaubenssätzen, die als Hemmschuhe an den Füßen kleben und die Lebensplanung dominieren.
Online-Produkte
Audio-Produkte
Meditationen zum Selbstcoaching
In den folgenden Meditationen habe ich die häufigsten unbewussten Themen adressiert, die mir in Coachings immer wieder begegnen und die meine Klienten am erfolgreich und glücklich Sein hindern. Stöbert Sie und scrollen Sie zum gewüschten Produkt. Am Ende finden Sie zwei Gratis-Produkte, die Sie sich direkt anhören können, eine Meditation gegen die Angst und eine Meditation, die hilft, sich auf positive Kraftquellen zu fokussieren. Viel Spaß damit!
Meditation #1:
Loslassen der Herkunftsfamilie
Oft sind wir nicht erfolgreich und zufrieden im Leben weil wir noch einen Groll auf unsere Eltern haben, weil wir unbewusst typische Familienmuster wie Ängste oder Hilflosigkeit übernommen haben und/oder weil wir einen offenen Konflikt mit unseren Geschwistern oder anderen Bezugspersonen haben. Diese 45-minütige Meditation führt dich zu einer Aussöhnung mit deinen leiblichen Eltern und mit deinen Geschwistern und gibt dir Kraft und Ressourcen, selbstbestimmt und in Frieden deinen eigenen Weg zu gehen.
Vollständiges Rückgaberecht bei Unzufriedenheit. Bitte lies die wichtigen Hinweise und den Haftungsausschluss am Ende dieser Seite.
Meditation #2:
Anderen ihre „‚Päckchen“ zurückgeben
Es gibt Menschen, die laden gerne einmal ihre Sorgen bei uns ab. Sie nehmen uns irgendwie immer in Anspruch, drücken uns auch gerne mal Aufgaben aufs Auge, die gar nicht unsere sind. Sie tauchen immer wieder in unserem Leben auf, und wir fühlen uns für sie verantwortlich, obwohl sie „groß genug“ sind, auf sich selbst aufzupassen. Wenn es solche Menschen in deinem Leben gibt, oder du gerne mal die Sorgen anderer zu deinen machst, dann kann diese 30-minütige Meditation für dich sehr befreiend sein.
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Meditation #3:
Alte Emotionen und Erfolgsbremsen auflösen
Es gibt Situationen, in denen wir immer wieder in der gleichen Emotion oder in der gleichen grundlegenden Überzeugung enden. Eine alte Angst, Selbstzweifel, ein „Ich kann das nicht“ oder „Ich schaffe das nicht“, ein „Ich darf nicht….“, ein „Ich gehöre nicht dazu“, etc….. Wenn auch du immer wieder an solche Punkte gerätst, kann diese 30-minütige Meditation dir helfen, dein Thema zu finden und nachhaltig aufzulösen.
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Meditation #4:
Aus Projektionen aussteigen
Manchmal beziehen wir Dinge auf uns, die nicht unbedingt etwas mit uns zu tun haben. Eine Aussage, eine Verhaltensweise, manchmal nur das Gesicht einer Person… und wir sind auf 180. Warum das so ist? Oft projezieren wir das Verhalten anderer auf uns. Wenn jemand etwas sagt oder gefühlt an uns zieht, denken wir unbewusst, wir müssten etwas tun, wir müssen uns kümmern, wir sind verantwortlich, wir genügen nicht, etc. Emotionen wie Wut, Schuldgefühle oder Ohnmacht kommen dabei häufig vor. Diese Meditation soll dir helfen, diese Projektionen zu erkennen und aus ihnen auszusteigen, damit du in ein selbstbestimmteres, zufriedeneres Leben finden kannst.
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Gratis-Meditationen
Momentan kämpfen viele Menschen mit Ängsten. Die folgenden beiden Meditation sollen Dir helfen, Deine Ängste loszulassen und stärker in Deine inneren Ressourcen zu kommen. In der ersten Meditation kannst Du Ängste gezielt auflösen. In der zweiten Meditation stärken wir Deine Ressourcen, die Dir Kraft in folgenden Feldern geben:
- innere Stabilität
- Leichtigkeit und Inspiration
- Harmonie und Geborgenheit
- Durchsetzung und Einfluss
Bitte lies vor dem Anhören die wichtigen Hinweise und den Haftungsausschluss am Ende dieser Seite.
Viel Spaß beim Reinhören!
Wichtige Hinweise zu Meditationen und Haftung
Meditationen wirken auf jeden Menschen individuell und sie können sehr tief gehen. Die Meditation ist dafür gemacht, dich näher zu Dir und Deinen Themen zu bringen. Dabei werden oft verschiedene Prozesse angeregt. So kann zum Beispiel Vergangenes wieder hochkommen (da es noch nicht verarbeitet ist). Dies führt bei manchen Menschen zu innerer Konfrontation, Reinigung und zur Selbstheilung. Manchmal können sich Emotionen im ersten Moment verschlimmern, dies ist prinzipiell gut und regt den Verarbeitungsprozess an.
ABER: Wenn du an großen Ängsten, Depression oder anderen psychischen Krankheiten leidest, frage vor dem Hören der Meditation Deinen Arzt oder Therapeuten.
Mache die Meditation auf KEINEN FALL, wenn Du in der Vergangenheit (oder zur Zeit) an Psychosen, Wahnvorstellungen oder Schizophrenie leidest!
Höre auf Dein Bauchgefühl und schätze bitte selber ab wie weit und tief Du gehen möchtest. Du kannst die Meditation jederzeit abbrechen.
Solltest Du nach dem ersten Hören noch Themen bzw. Personen „offen“ haben, höre die Meditation erneut oder höre die gewünschte Passage erneut, z.B: wenn Du mehrere Geschwister hast. Du kannst auch die Meditation anhalten und warten, bis sich zu starke Emotionen gelegt haben. Klopfe mit vor der Brust diagonal verschränkten Unterarmen abwechselnd links und rechts in schneller Folge auf deine Schultern, um den Abbau unangenehmer Emotionen zu unterstützen.
Haftungsausschluss
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